讓一個團體接受新想法 擴展舒適圈

社運團體經常會有些一再採取的行動方式。有時候這樣就夠了。一個團體會發展出內部的慣例,或覺得這些戰術一直都有效果。但多數時候一個團體會因為習慣而繼續做一些沒有果的事情。所以如果你知道某個團體會一直採用無效的戰術或開一些無聊的會議,那麼這項工具可以幫助他們。

所需時間: 15 分钟 群體大小: 5-40 人

這項工具的目的就是幫助大家肯定一些他們已經知道怎麼做的部分──也就是在他們「舒適圈」裡的事情,但也同時點明他們必須進到「非舒適圈」來學習新的事物──團體可以在其中嘗試新的作為。這項小活動能透過有趣、實際的方式來展現這種概念。

 


走一次練習過程
用一條粗繩子或寬膠帶在地上圍一個大圈。圓圈要大到能讓所有的學員舒服地移到裡面。圓圈外也要有足夠的空間容納所有的學員。


請大家站在圓圈裡面,然後說明這個圓圈代表他們的舒適圈。

 


你可以依據不同的目標給予不同的提示:

  • 我們執行過的戰術
  • 我們知道的戰術
  • 組織的技巧
  • 在這個訓練中他們所展現的態度/情緒/行為


    舉例來說,你可以請大家:「想一些你瞭解且做起來很順的戰術。」當有人喊出一項戰術時,並如果其他人同意,就請同意的人站在提出戰術的人旁邊。做快一點,不要在任何一個項目上花太久時間。

當大家喊出來的時候,快速地觀察一下他們。例如,在某個人的舒適圈有的東西,不見得在其他人的舒適圈裡看得到,或者在某個時刻覺得自在的,在其他狀況下可能就不是。


在喊出五六個戰術後(也就是舒適圈的定義清楚了以後),跟大家說明,理所當然地在圓圈外的東西就是在非舒適圈裡的。然後再讓學員喊出在非舒適圈裡的東西。在戰術被喊出來的同時,若有人同意,就請他們一樣站到舒適圈(圓圈)外。

 


鼓勵大家觀察自己的感受。然後請每個人站回自己的舒適圈中。

 

請大家簡短地反思:「你站出去的時候是什麼感覺呢?」「有人擔心沒有其他人加入自己嗎?那種感覺是什麼呢?」一樣只要求簡短回應就好。這種時候不適合長久的談話或知識上的辯證。如果他們有這樣的趨勢,那就回到任務本身:請其他人說出在非舒適圈以外的東西。


(大概幾個項目過後)「踏出舒適圈外的價值是什麼呢?」


從團體中整理出為什麼踏出舒適圈外是有價值的幾個重點。


說明以下概念:當個體和團體踏出「舒適圈」,進入「非舒適圈」的時候,才能進行學習。這是當你不得不體驗一項新事物,並進行反思後的結果。並且,當一個人成功熬進非舒適圈後,他們的舒適圈就擴大了。他就知道自己可以再做一次。這是一個有利學習的態度。我們承擔風險(踏出舒適圈時)並讓自己學習和嘗試新事物。

 

請大家反思一下,哪些是在舒適圈外、但我們可能想要嘗試的行動呢?學員可以直接開始規劃或嘗試新的作為。鼓勵大家在餘下的會議/訓練時間裡,注意讓自己踏出舒適圈並彼此給予支持。


訓練師筆記:「舒適圈」和「非舒適圈」的概念和為一個團體打造「箱子」(或「安全感」)是不同的。如果主持人和團體成功地打造了一個箱子,那學員就會為了伸展和成長而經常踩出箱子外。因此容許不舒適的感覺可以是一個團體中有著強大箱子的表徵。我們鼓勵學員持續地承受在舒適圈外的風險和挑戰。(如何在團體內建立安全感)


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