流程
- 閉眼階段
- 解釋接下來的過程（可包含「你們有多少人是…」等問題）
- 拆成分享小組（3-5人一組）
- 請各個小組決定分享的順序，第一、第二、第三……
- 放鬆（深呼吸，紓解緊繃的身體）
- 「請你回想你曾成功地……如果你想到一個以上的類似經驗，請挑出一個就好」
- 「盡量讓回憶越鮮活越好」（善用視覺、聽覺、身體/動覺、感情/情緒）
- 重點。例如：「你自己有什麼樣的特質或人格，讓你能夠這樣做呢？你從這樣的經驗當中汲取到什麼教訓、值得學習？」
- 小組分享
帶他們走過一遍，告知每個人的時間多少。工作坊人數越多，這部分的嚴謹度與一致性就越重要。（視文化而定，有時候省去帶他們走過一遍每個人的時間限制比較好。另外您也可以告訴學員一個組別的時間共有多少，並宣布「這大概是我們這階段的三分之一的時間」等等）
- 整組分享
使用大幅紙張來「採收」每個人的故事。必要時，可以說我們不需要在此時有共識；主要是讓每個人有機會提出各自的觀點。
要注意的是，這時候也是主持人將材料框住（給個框架），讓這階段有個重心，有助於學習。只要有機會，盡量將大家的評論連結成大原則，或是連到工作坊下個主題。一段簡短的故事或軼事在這也會有所幫助。你也可以簡短地描述一個資料，像是一本書、一篇文章或一份講義。記得要請大家看過清單，好有個印象或鮮明的歸納/原則。
訓練師筆記：這套方法源自於我們的信仰，我們相信答案就在人的內心。舉例來說，在一場為一群援助運動成員、沒有任何主持經驗的人進行主持人訓練時，我們就會用這個工具。我們叫每個人想出自己曾幫助一個朋友克服挑戰的經驗。每個人想到一個故事或他們曾做過的行為──我們再將這個清單與主持人技能的清單做對照。無需事先知道什麼，人們就在主持了──之後他們就知道他們早就知道了！